Полезные книги с лайфхаками для эмигрантов.

Техники для самопомощи при тревоге и стрессе

Помогающие упражнения. Памятка работы со стрессом. Людмила Петрановская.

"Антикризисный тренинг" для людей в трудной жизненной ситуации, когда нужно что-то решать, и, желательно, ещё вчера.

Рабочая тетрадь для хронически уставших

Самокритика: от вреда к пользе. 2 в 1: методичка+рабочая тетрадь.

"Как сказать нет" - шпаргалка